엄지의제왕 만성 탈수를 예방하는 수액주스 레시피

엄지의제왕 337회

수액주스 만드는법

2019년 7월 2일

수액주스 레시피

• 따뜻한 물 1L, 소금 3g(찻숟가락 1번), 식용베이킹소다 3g, 설탕 18g(찻숟가락 6번)을 넣고 섞어주면 완성

#소금

염분이 너무 부족하면 

탈수가 더 심해지고 혈류 감소

몸속 수분을 잡아준다

#식용베이킹소다

알칼리 성분으로 

수분 흡수율을 높여준다

#설탕

소금 흡수율을 높여주며

뇌 에너지원인

 포도당으로 전환이 된다

수액주스 + 자몽주스

수분 급속 충전 효과 + 상큼한 맛 ↑

수액주스 섭취 시 주의사항

물을 잘 안 마시는 사람이나

여름철, 야외 활동 시

 땀을 흘린 후에 마시면 좋다

야외 활동 후 하루 1컵(200ml) 정도

물을 잘 안드시는 분들은

여름 야외활동 후

수액주스 하루 1컵

섭취하는 것을 추천합니다. 

의학박사 - 서재걸

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